アチャール(簡単/時短) 切って塩揉みして和えるだけ!たった10分で作れる即席エスニックアチャール ネパール インド 編集部オススメ日本家庭用簡単時短副菜常備菜 食材 玉ねぎ人参塩サラダ油クミンシード スパイス カレー粉 辛さレベル 🌶️ Lv.1 ベジタリアンヴィーガングルテンフリーハラール可