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インド 料理

チャナゾールガラム(潰しひよこ豆のスパイス和え)

映画館の定番スナック!ペチャンコ豆の酸っぱ辛いクリスピーサラダ

辛さ 2 調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け ストリートフード 北インド ダイエット

説明

茹でたひよこ豆を平たく潰してカリカリに乾燥(または揚げ焼き)させたものに、玉ねぎやトマト、レモン、強烈なスパイスを和えたスナック。

【チャナゾールガラム(潰しひよこ豆のスパイス和え)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • 潰しひよこ豆(乾燥または揚げ)
  • 玉ねぎ
  • トマト
  • 青唐辛子
  • レモン汁
  • チャットマサラ
  • クミンパウダー
  • ブラックペッパー
  • チリパウダー

作り方

  1. ひよこ豆を茹でてから、一つ一つ平たく潰してカリカリになるまで乾燥させる(または少量の油でサッと揚げ焼きにする。市販品も可)。
  2. ボウルに平たいひよこ豆、細かく刻んだ玉ねぎ、トマト、青唐辛子を入れる。
  3. レモン汁、チャットマサラ、クミンパウダー、ブラックペッパー、チリパウダー、塩を加えて全体をサッと和え、紙のコーンに入れて提供する。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

レモンの強烈な酸味とブラックペッパーの刺激

日本のスーパーでの代替食材

大豆のロースト(平たくないが食感の良い豆として代用)

ペアリング

マサラチャイ、コーラ

豆知識

【ガチ勢向け】「チャナ」はひよこ豆、「ゾールガラム」は強烈に熱い(スパイシー)という意味。路上で売り歩くおじさんから買い、映画を見ながらポップコーンのように食べるのがインドの日常。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】紙を円錐形に丸めた入れ物に入れてもらい、酸味と辛味で顔をしかめながら、歩きながらスプーンで食べる!

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