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ネパール 食材

バスマティ・チャマル(香り米)

香りの女王。パラパラ・フワフワの究極の長粒米

ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー, ダイエット(GI値が低い)

説明

「バスマティ」はヒンディー語(サンスクリット語由来)で「香りの女王」を意味し、「チャマル」はネパール語でお米のこと。ヒマラヤ山麓(ネパール南部〜インド北部)で栽培される、世界最高級のインディカ米(長粒種)。日本のジャポニカ米とは対極にあり、粘り気が全くなく、炊き上がると針のように細長く伸び、ポップコーンやナッツのような魅惑的な香りがする。

詳細分類: 米, 主食, 長粒種

【バスマティ・チャマル(香り米)】を購入できるお店

調査中

この品を購入できるお店を調査中です。

このサイトでは、辞典情報だけでなく「購入・提供できるお店」もわかるように情報を整備しています。

※後述の【使い方】は、掲載店の説明ではなく、一般的な使い方です。

使い方

材料

  • バスマティ米
  • ギー(または油)
  • カルダモンやクローブ(お好みで)

作り方

  1. 【本格的な炊き方(湯取り法)】
  2. 【洗って浸水】:お米が割れないようにボウルで非常に優しく洗い、30分ほど水に浸す。
  3. 【たっぷりのお湯で茹でる】:大鍋にパスタを茹でるようにたっぷりのお湯を沸かし、塩と少量の油(またはギー)、お好みでカルダモンやクローブを入れ、お米を投入して芯がなくなるまで10分ほど「茹でる」。
  4. 【湯切り(湯取り)】:ザルにあげてお湯を完全に切り、鍋に戻して蓋をし、数分蒸らしてパラパラ・フワフワに仕上げる。
もっと知る 代替品・組み合わせ・豆知識など

味の決め手スパイス

ポップコーンのような甘く香ばしい香り

日本のスーパーでの代替食材

(日本の白米では粘り気が出てしまうため、タイ米の「ジャスミンライス」で代用するのが最も近い)

ペアリング

全てのネパールカレー / ダル(豆スープ) / ビリヤニ

豆知識

ネパール料理やインド料理を日本のお米(ジャポニカ米)で食べると「なんだか重たい、味が違う」と感じるのは、このバスマティライスのパラパラ感と香りが欠けているからです。本場のカレーには、このお米が「絶対の正解」です。

食べ方・マナー

ダルバート(定食)のご飯として、シャバシャバの豆スープ(ダル)やカレーの汁をたっぷりとかけて手で混ぜ合わせます。粘り気がないため、米粒がホロホロと解けて、スープを一粒一粒が完璧に吸い込みます。

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