チウラ・プラオ 干し米がご馳走に!ナッツとスパイスのサクサク・ピラフ ネパール 炒め物軽食ピラフ 食材 チウラ(干し米)玉ねぎカシューナッツ(またはピーナッツ)グリーンピースターメリック スパイス ターメリックカレーリーフマスタードオイルレモン汁 辛さレベル 🌶️ Lv.2 ベジタリアンヴィーガングルテンフリー