涼拌杏鮑菇(リャンバンシンバオグー) まるでアワビや鶏肉の食感!?エリンギのヘルシー細切りマリネ 台湾 ヘルシー志向向け冷菜・サラダダイエット満腹感 食材 エリンギネギニンニク醤油膏ごま油 スパイス ごま油とネギの香ばしい香り ヴィーガン