サグ・ブテコ(青菜炒め) 焦がし唐辛子とニンニクが香る!ダルバートに緑を添える名脇役 ネパール 副菜炒め物ダルバートの必須アイテム 食材 青菜(からし菜ほうれん草小松菜など)ニンニククミンシード(またはフェヌグリーク) スパイス 焦がし赤唐辛子のスモーク香クミンシードニンニク 辛さレベル 🌶️ Lv.2 ベジタリアンヴィーガングルテンフリーダイエット