イドゥリ(米と豆のふんわり蒸しパン) 消化吸収率MAXの白く美しい蒸しパン!発酵の酸味がクセになる南の朝食 インド ヘルシー志向向け主食・蒸しパン南インドダイエット 食材 米(イドゥリライス等)ウラドダール(黒豆)フェネグリークシード塩水 スパイス フェネグリークの甘い香りと強い発酵の酸っぱい匂い ヴィーガン