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台湾 料理

蜆仔蒜頭湯(シエンアースアントウタン)

二日酔いも脂肪も洗い流す!台湾特産「黄金蜆」とニンニクの強烈スタミナスープ

調理難易度:低ペスカタリアン
大人向け スープ・煮物 ダイエット 肝臓デトックス

説明

台湾東部・花蓮特産の「黄金蜆(タイワンシジミ)」と大量のニンニクを煮出したスープ。シジミのオルニチンとニンニクのアリシンが肝臓を助け、代謝を爆発的に上げる。

【蜆仔蒜頭湯(シエンアースアントウタン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • シジミ(黄金蜆)
  • ニンニク(大量)
  • 米酒

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. シジミ(黄金蜆)を塩水に数時間浸して、しっかりと砂抜きをする。
  3. ニンニクを大量(20片ほど)用意し、皮を剥いて包丁の腹で軽く叩き潰す。
  4. 鍋に水とニンニクを入れ、ニンニクが柔らかくなるまで弱火で20分ほど煮出す。
  5. 強火にして沸騰させ、砂抜きしたシジミを一気に投入する。
  6. シジミの口が開いたらすぐに火を止め(煮すぎると身が縮む)、塩と少量の米酒で味を整えて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

煮込まれたニンニクの甘い香りとシジミの磯の香り

日本のスーパーでの代替食材

日本のアサリや大和シジミ

ペアリング

冷たい台湾ビール、チャーハン

豆知識

【大人向け】花蓮の澄んだ湧き水で育つ「黄金蜆」は、日本のシジミよりも殻が黄色く、身がふっくらしているのが特徴。台湾の熱炒(居酒屋)のスープメニューの王様であり、お酒好きやダイエット中の大人のための最強のデトックス飲料。ニンニクは煮込むことでホクホクになり、臭みは消えて甘みだけが残る。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スープに溶け出したニンニクのエキスとシジミの出汁を一滴残らず飲み干し、お酒を飲む前(または翌日)の最強の「肝臓ドーピング」にする!

アレルゲン

魚介類(貝類)

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