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台湾 スイーツ

寒天愛玉凍(ハンティエンアイユードン)

究極のゼロカロリー・スイーツ!愛玉子と寒天の「飲む宝石」

調理難易度:中ヴィーガン
女性向け スイーツ・ゼリー ダイエット レモン風味

説明

台湾特有の植物の種子から揉み出される「愛玉(アイユー)」ゼリーと、食物繊維の塊である「寒天」を合わせた、レモンシロップでサッパリと食べる夏の定番スイーツ。

【寒天愛玉凍(ハンティエンアイユードン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 愛玉子の種を木綿袋に入れ、ミネラルウォーター(硬水)の中で10分ほど揉み出し、冷蔵庫で冷やして愛玉ゼリーを固める。
  3. 粉寒天(または糸寒天)を煮溶かし、別の容器で固めてからサイコロ状に切る。
  4. 【シロップ】レモン汁、水、そして「砂糖の代わりにステビアやエリスリトール(カロリーゼロ甘味料)」を混ぜる。
  5. 器に愛玉と寒天を盛り、レモンシロップをたっぷりとかけ、クラッシュアイスを乗せて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

レモンの強烈な清涼感

日本のスーパーでの代替食材

市販の無糖オーギョーチゼリーとこんにゃくゼリー

ペアリング

(食後のデザートや、暑い日の水分補給として)

豆知識

【女性向け】夜市の屋台で巨大な透明の塊として売られている「愛玉(アイユー)」は、台湾固有のクワ科の植物から作られる奇跡のゼリー。これに寒天のコリコリ感を合わせることで、食感のコントラストが生まれる。シロップをゼロカロリー甘味料に変えれば、バケツ一杯食べても太らない台湾女子の夢のデザートになる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】パッションフルーツ(百香果)の中身をスプーンでくり抜いてシロップの代わりにかけ、トロピカルな「百香果愛玉寒天」にする!

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