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インド・ご飯もののレシピ一覧

自宅で作れるアジアン料理のレシピ集（5件）。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。

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キヌア・ビリヤニ（キヌアのスパイシー炊き込みご飯）

バスマティライスを超えるパラパラ感！罪悪感をゼロにするスーパーフード・ビリヤニ
インド
万人向けご飯ものダイエット低GI食物繊維
食材
キヌア鶏肉（または野菜）玉ねぎトマトヨーグルト
スパイス
ビリヤニマサラ（またはガラムマサラ等）ミント
辛さレベル Lv.2
ペスカタリアン（鶏肉を野菜に変更時）

ソヤチャンク・ビリヤニ（大豆ミートの低糖質スパイスご飯）

肉なしでマッスル・ビリヤニ！スパイス汁を吸い込んだ大豆ミートの爆発
インド
筋トレ向けご飯ものダイエット高タンパク低糖質
食材
大豆ミート（ソヤチャンク）バスマティライス玉ねぎヨーグルトミント
スパイス
ビリヤニマサラニンニク生姜ミント
辛さレベル Lv.2
ヴィーガン（ヨーグルトを豆乳ヨーグルトに変更時）