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インド 料理

パニールカティロール(チーズと野菜のスパイスラップ)

片手でかぶりつくチーズの暴力!スパイス香る極上ベジラップサンド

辛さ 1 調理難易度:中ベジタリアン
若者向け ストリートフード 北インド ダイエット

説明

マリネして焼いたインドチーズ(パニール)とシャキシャキの野菜を、薄焼きパン(パラタ)でくるくると巻いたボリューム満点のストリートフード。

【パニールカティロール(チーズと野菜のスパイスラップ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 角切りのパニールをターメリック、クミン、コリアンダー、ガラムマサラ、チリパウダー、塩でマリネし、フライパンで香ばしく焼く。
  2. 小麦粉で作った薄焼きのパン(パラタまたはロティ)をフライパンで温める。
  3. パンの上に焼いたパニール、スライスした生玉ねぎ、ピーマンを乗せ、レモン汁を振って、紙で包みながらくるくると巻いて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ガラムマサラとクミンのスパイシーな香り

日本のスーパーでの代替食材

厚揚げ(パニールの食感とボリュームを代用)

ペアリング

コーラ、冷たいビール

豆知識

【ガチ勢向け】お肉を使ったカティロールのベジタリアン版。肉がなくてもパニールのコクとスパイスのパンチが強烈なため、学生や若者のランチとして絶大な支持を得ている。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】紙の下の方をねじって持ち、スパイシーなチーズと野菜の食感のコントラストを感じながら、歩きながら豪快にかぶりつく!

アレルゲン

小麦,乳製品

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