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台湾 料理

鶏肉飯(チーロウファン)

究極のシンプル!鶏の旨味と黄金の油が染みる癒しのご飯

調理難易度:低なし
万人向け 主食 台湾の軽食大定番

説明

茹でた鶏肉を細かく裂いてご飯に乗せ、鶏の脂と揚げエシャロットで作った芳醇な香りのタレをかけた、台湾で最も愛される軽食の一つ。

【鶏肉飯(チーロウファン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • 鶏肉
  • 鶏油(チーユ)
  • 油葱酥(エシャロット)
  • 醤油
  • たくあん

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 新鮮な鶏もも肉と胸肉をネギ、生姜と一緒に茹で、茹で汁の中でそのまま冷まして肉をしっとりさせる。
  3. 肉を丁寧な手作業で5mm程度の細い繊維状に裂いておく。
  4. 【黄金のタレ】鶏皮を炒めて抽出した純粋な鶏油(チーユ)に、スライスしたエシャロットを入れ、カリカリの「油葱酥」になるまで揚げて香りを移す。ここに醤油、砂糖、少量の鶏の茹で汁を加えて軽く煮詰める。
  5. お椀にご飯を盛り、裂いた鶏肉をふんわりと乗せる。
  6. 上から熱々の「油葱入りの鶏油ダレ」を回しかけ、彩りにたくあん(またはパクチー)を添える。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

揚げエシャロットの香り

日本のスーパーでの代替食材

市販のサラダチキン,鶏ガラスープの素

ペアリング

貢丸湯(豚肉つみれスープ)

豆知識

【万人向け】魯肉飯よりも脂っこくないため、朝食やおやつ、軽い夕食として老若男女問わず親しまれている。鶏肉の質よりも「タレ(油)」の香ばしさが味を決定づける。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】あっさりした味なので、小皿料理(小菜)の「茹でキャベツ」や「煮卵」を崩して混ぜながら食べるのがローカル流!

アレルゲン

小麦,鶏肉,大豆

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