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台湾 料理

蒼蠅頭拌蒟蒻絲(ツァンイントウバンジュールォスー)

ご飯泥棒が麺泥棒に!ニラの芽と豚ひき肉の旨辛炒めを絡めるまぜそば

辛さ 2 調理難易度:中なし
大人向け 麺料理風 ダイエット 旨味爆発

説明

豆豉(発酵黒豆)とニラの芽、ひき肉をピリ辛に炒めた台湾名物「蒼蠅頭(ハエの頭)」を、しらたきの上にドサッと乗せた糖質オフ麺。

【蒼蠅頭拌蒟蒻絲(ツァンイントウバンジュールォスー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • しらたき
  • ニラの芽(韭菜花
  • 豚ひき肉
  • 豆豉(発酵黒豆)
  • ニンニク
  • 唐辛子

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. ニラの芽(韭菜花)を5mm幅に細かく刻む。
  3. しらたきを下茹でし、フライパンで水分を飛ばして器に盛る。
  4. 中華鍋に油を熱し、豚ひき肉、ニンニク、唐辛子、豆豉を香ばしく炒める。
  5. ニラの芽を加え、醤油、酒、少量の砂糖で強火でサッと炒める。
  6. 炒めた蒼蠅頭をしらたきの上に乗せ、よく混ぜて食べる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

豆豉の強烈な発酵香と唐辛子の刺激

日本のスーパーでの代替食材

白ご飯(本来の最高のお供)

ペアリング

冷たい台湾ビール(必須)

豆知識

【大人向け】「蒼蠅頭(ハエの頭)」という恐ろしい名前だが、味は最高級のご飯泥棒。これをしらたきに絡めるのはダイエッターの究極のチート。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾黒酢を数滴垂らし、豆豉のコクを酸味で引き締めて無限ループに突入する!

アレルゲン

豚肉,大豆,小麦(醤油由来)

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