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台湾 料理

燕麥粥配肉鬆(豚でんぶ乗せオートミール粥)

お米を炊く時間すらない朝に!お湯と肉でんぶで完成する「1分台湾お粥」

調理難易度:低なし
若者向け 台湾学生の自炊料理 お粥・主食 ダイエット

説明

お湯を注いだだけのプレーンなオートミール粥に、台湾人のソウルフード「肉鬆(甘じょっぱいフワフワの豚肉でんぶ)」をドサッと乗せただけの超限界自炊。

【燕麥粥配肉鬆(豚でんぶ乗せオートミール粥)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • インスタントオートミール
  • 肉鬆(豚肉でんぶ)
  • お湯

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 器にインスタントオートミール(クイックオーツ)を入れる。
  3. 熱湯を注ぎ、1分ほどかき混ぜてドロドロのお粥状にふやかす。
  4. 塩をほんのひとつまみ入れて味を引き締める。
  5. 台湾のスーパーに必ず売っている缶(または袋)入りの「肉鬆(豚肉でんぶ)」を、お粥の表面が隠れるほど「これでもか」と山盛りに乗せる。
  6. オートミールと肉鬆を軽く混ぜ合わせながら食べる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

肉でんぶの香ばしい豚の匂いと甘い香り

日本のスーパーでの代替食材

ピータンや塩辛い漬物(伝統的なお粥のトッピング)

ペアリング

豆乳、冷やっこ(豆腐)

豆知識

【若者向け】台湾人がお粥を食べる時に絶対に欠かせない「肉鬆」。味気ないオートミールでも、この肉鬆のサクサク感と強烈な甘じょっぱさが加わるだけで、一瞬にして「台湾の立派な朝ごはん」に昇格する。洗い物も少なく、食物繊維とタンパク質が摂れる究極のタイパ飯。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾の甘口醤油膏(とろみ醤油)をタラリと垂らし、肉鬆の甘じょっぱさをさらにブーストさせてかき込む!

アレルゲン

小麦(オートミール),豚肉,大豆(肉でんぶ由来)

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