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インド 料理

イディヤッパム(米粉の極細蒸し麺)

真っ白な米のレース!南国ココナッツが香る南インドのストリングホッパー

調理難易度:中ヴィーガン
万人向け 主食・麺類 南インド ダイエット

説明

熱湯で練った米粉の生地を、専用の押し出し機で極細の麺状に絞り出し、蒸し器でフワッと蒸し上げた、ケララ州やタミル地方で愛される真っ白な主食。

【イディヤッパム(米粉の極細蒸し麺)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. ボウルに米粉と塩を入れ、熱湯を少しずつ加えながら、耳たぶほどの柔らかさのなめらかな生地になるまでしっかりとこねる。
  2. 「イディヤッパム・メーカー(専用の細かい穴が空いた押し出し機)」の中に生地を詰める。
  3. 油を薄く塗った蒸し器(またはイドゥリ用の型)の上に、生地を円を描くように細い麺状に絞り出す。上からココナッツファイン(細切りのココナッツ)をパラパラと振りかけ、中火で5〜10分ほど蒸し上げて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

米の素朴な香りとココナッツのほのかな甘い匂い

日本のスーパーでの代替食材

素麺(そうめん)やビーフン(食感の代用として)

ペアリング

ベジタブルシチュー、甘いココナッツミルク

豆知識

【トレンド】別名「ストリングホッパー(糸のようなパン)」。非常に消化が良く、朝食や夕食に軽い食事として好まれる。スリランカでも国民食として食べられており、南インドとスリランカの食文化の繋がりを感じさせるメニュー。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スパイシーなカレーと合わせるだけでなく、砂糖を入れた甘いココナッツミルクに浸して、お菓子やデザートのようにして食べる!

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