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インド 飲み物

カンジ(黒ニンジンとマスタードの発酵水)

乳酸菌爆弾!鮮やかな赤紫色が映える北インドの春を呼ぶ発酵水

辛さ 1 調理難易度:中ヴィーガン
ガチ勢向け 発酵飲料 ダイエット

説明

黒ニンジンとマスタードシードを水に漬け、太陽の光で数日間自然発酵させた、強烈な酸味とツンとした香りが特徴の健康飲料。

【カンジ(黒ニンジンとマスタードの発酵水)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 黒ニンジン(またはビーツと普通のニンジン)をスティック状に切り、ガラス瓶(または壺)に入れる。
  2. 水、粗く挽いたマスタードシード、ブラックソルト、赤唐辛子を加えてかき混ぜる。
  3. 布で蓋をして、日当たりの良い屋外に3〜5日間置き、水が赤紫色になり酸味が出たら濾して冷蔵庫で冷やして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードシード、ブラックソルト、赤唐辛子

日本のスーパーでの代替食材

ビーツと普通のニンジン(黒ニンジンがない場合の色と甘みの代用として)

ペアリング

パパド、ホーリー祭のスナック

豆知識

【ガチ勢向け】春の訪れを祝う「ホーリー祭」に絶対に欠かせないプロバイオティクス飲料。マスタードシードの天然の辛味と乳酸菌の酸味が合わさった、アーユルヴェーダが誇る「飲む胃腸薬」。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】発酵して柔らかくなったニンジンをつまみとしてポリポリとかじりながら、酸っぱい液体をゴクゴクと飲み干す!

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