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中国 料理

涼拌木耳(リャンバンムーアル / 黒キクラゲの黒酢和え)

黒酢とニンニクが食欲を刺激!キクラゲのコリコリサラダ

辛さ 3 調理難易度:低ベジタリアン, ヴィーガン
万人向け 涼菜(冷菜) きのこ コリコリ食感

説明

水で戻した肉厚な黒キクラゲをサッと茹で、黒酢、ニンニク、ごま油、パクチーで和えたさっぱりとした冷菜。油っこい中華料理のリセットに最適。

【涼拌木耳(リャンバンムーアル / 黒キクラゲの黒酢和え)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • 黒キクラゲ(肉厚な乾燥もの)
  • 黒酢(鎮江香酢など)
  • ニンニク
  • ごま油
  • パクチー
  • Coriander

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 肉厚な黒キクラゲ(できれば食感の良い「秋木耳」などの品種)を、ぬるま湯に1〜2時間浸して限界まで大きく戻す。
  3. 根元の硬い石づきをハサミで切り落とし、食べやすい大きさにちぎる。
  4. 熱湯で2〜3分サッと茹でて殺菌し、すぐに氷水に落としてコリコリとした弾力を極限まで引き出し、水気を完全に切る。
  5. ボウルにキクラゲを入れ、黒酢(鎮江香酢)、醤油、ごま油、みじん切りの生ニンニク、生の赤唐辛子(またはラー油)、パクチーを加え、黒酢のまろやかな酸味が行き渡るようによく和える。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

黒酢のまろやかな酸味、ニンニク

日本のスーパーでの代替食材

(日本の乾燥キクラゲで完璧に作れる)

ペアリング

チャーハン / 油っこい肉料理

豆知識

【豆知識】日本のラーメンに入っている細切りのキクラゲとは違い、中国の前菜では「一口大の大きな塊(花キクラゲ)」を使うため、ブリンブリンの強烈な弾力が楽しめます。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】冷菜として最初に食べるだけでなく、脂っこい料理や激辛料理の合間に「口の中をサッパリさせるオアシス」として少しずつ食べるのが効果的です。

アレルゲン

大豆, 小麦(醤油), ごま

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