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台湾 料理

梅漬南瓜(メイズーナングァ)

生のカボチャがスイーツに!?甘酸っぱい梅パウダーが染み込む黄金のピクルス

調理難易度:低ヴィーガン(ハチミツ不使用の場合)
女性向け 冷菜・サラダ ダイエット スイーツ感覚

説明

生のカボチャを極薄にスライスし、台湾の甘酸っぱい「梅粉(梅パウダー)」やレモン汁で漬け込んだもの。ポリポリとした食感で、罪悪感ゼロのスイーツ代用品になる。

【梅漬南瓜(メイズーナングァ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • 生のカボチャ
  • 梅粉(梅パウダー)
  • 白酢(またはレモン汁)
  • ハチミツ

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. カボチャの皮を剥き、スライサーで透けるほど極薄にスライスする。
  3. 少量の塩を振って軽く揉み、10分置いて水気を優しく絞る。
  4. 保存容器にカボチャを入れ、台湾の「梅粉」、砂糖(またはハチミツ)、白酢(またはレモン汁)を加える。
  5. 全体をよく混ぜ、冷蔵庫で一晩冷やして味を芯まで染み込ませて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

梅粉の甘草の香りとレモンの爽やかさ

日本のスーパーでの代替食材

パパイヤや大根(梅漬けのベースとして超定番)

ペアリング

スパークリングウォーター、台湾茶

豆知識

【女性向け】加熱するとホクホクになるカボチャだが、極薄にスライスして生で漬け込むと、驚くほど軽快な「ポリポリ感」が生まれる。カボチャのビタミンEと梅のクエン酸が同時に摂れるため、台湾女子の間で「食べる美容液ピクルス」として大人気。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】脂っこい台湾料理を食べた後、お口直しのシャーベット代わりにこの冷え冷えの梅漬けカボチャをポリポリかじる!

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