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台湾 料理

蘋果雪耳排骨湯(ピングォシュエアルパイクゥタン)

リンゴがお肉を極上に変える!白きくらげのトロトロ美容フルーツスープ

調理難易度:中なし
女性向け スープ・煮物 ダイエット 腸活

説明

リンゴと豚のスペアリブ、そして「白きくらげ(雪耳)」を一緒に煮込んだ広東ルーツの薬膳スープ。リンゴの甘酸っぱさと、白きくらげのトロミが胃腸を優しく潤す。

【蘋果雪耳排骨湯(ピングォシュエアルパイクゥタン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • リンゴ
  • 白きくらげ(雪耳)
  • 豚スペアリブ
  • 生姜

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 乾燥した白きくらげ(雪耳)を水でしっかり戻し、硬い石づきを取って一口大にちぎる。
  3. 豚スペアリブを熱湯で茹でこぼし、アクを洗う。
  4. リンゴは皮付きのまま芯を取り、大きめのくし切りにする(※煮崩れを防ぐため皮付きが鉄則)。
  5. 鍋に水、スペアリブ、白きくらげ、生姜スライスを入れて40分煮込む。
  6. リンゴとクコの実を加え、さらに20分煮込む。
  7. 塩で味を整えて完成(リンゴから極上の出汁が出る)。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

リンゴの甘くフルーティーな香りと豚肉のコク

日本のスーパーでの代替食材

梨やパパイヤ(同じようにフルーツスープとして機能する)

ペアリング

チャーハン、味の濃い炒め物の箸休め

豆知識

【女性向け】日本では「スープにリンゴを入れる」という発想はあまりないが、台湾や香港では果物の酵素と甘みを「出汁」として利用するフルーツスープ(水果湯)が非常にポピュラー。白きくらげから溶け出す天然のコラーゲンと水溶性食物繊維が、お腹にたまって満腹感を長続きさせるため、最強の美容ダイエットスープとなる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スープをたっぷり吸って「トロトロのコンポート」のようになった熱々のリンゴを、デザート感覚で一番最後に食べる!

アレルゲン

豚肉,(リンゴ)

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