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台湾 料理

蘋果山藥排骨湯(ピングォシャンヤオパイクゥタン)

リンゴの甘みが溶け込む!山芋と豚肉の極上フルーツ薬膳スープ

調理難易度:中なし
女性向け スープ・煮物 ダイエット 美容効果

説明

リンゴの爽やかな甘酸っぱさと、ホクホクの山芋(山薬)、豚スペアリブを煮込んだスープ。リンゴのペクチンと山芋の食物繊維が腸内環境を整える美容スープ。

【蘋果山藥排骨湯(ピングォシャンヤオパイクゥタン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • リンゴ
  • 山芋(山薬)
  • 豚スペアリブ
  • 生姜
  • クコの実

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 豚スペアリブを熱湯でサッと茹でこぼし、アクを洗う。
  3. 山芋の皮を剥いて乱切りにし、酢水に浸す。
  4. リンゴは皮付きのまま芯を取り、大きめのくし切りにする。
  5. 鍋に水、スペアリブ、生姜スライスを入れて40分煮込む。
  6. 山芋とリンゴ、クコの実を加え、さらに20分煮込む。
  7. 塩で味を整えて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

リンゴのフルーティーな香りと豚のコク

日本のスーパーでの代替食材

梨や大根(甘みと食感の代用)

ペアリング

白ご飯、青菜のニンニク炒め

豆知識

【女性向け】台湾ではフルーツを料理の出汁(ダシ)として使う「水果入菜」が非常にポピュラー。リンゴを煮込むことで酵素が豚肉を驚くほど柔らかくし、砂糖を一切使わずに上品で深い甘みが出る。カロリーも低く、ダイエット中の満足感を爆上げする魔法のスープ。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スープをたっぷり吸って「トロトロになったリンゴ」をお肉のソース代わりに崩しながら食べる!

アレルゲン

豚肉,(リンゴ)

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