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台湾 料理

鮮菇蛤蜊湯(シエングーグーリータン)

キノコとアサリの旨味のダブルパンチ!出汁の相乗効果が爆発するご馳走スープ

調理難易度:低ペスカタリアン
ヘルシー志向向け スープ・煮物 ダイエット 肝臓デトックス

説明

アサリ(コハク酸)と、数種類の新鮮なキノコ(グアニル酸)を組み合わせた、旨味成分の相乗効果で味覚がバグるほど美味しい極上のクリアスープ。

【鮮菇蛤蜊湯(シエングーグーリータン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. アサリは塩水でしっかりと砂抜きをしておく。
  3. 好みの新鮮なキノコ(エノキ、シメジ、エリンギなど)の石づきを取り、ほぐす(またはスライスする)。
  4. 鍋に水、千切り生姜、キノコ類を入れて中火にかけ、キノコから出汁を引き出す。
  5. 沸騰したらアサリを一気に加える。
  6. アサリの口が「パカッ」と開いたら、すぐに火を止める(煮すぎ厳禁)。
  7. 塩と少量の米酒で味を整え、ネギを散らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

アサリの磯の香りとキノコの大地の匂い

日本のスーパーでの代替食材

シジミやハマグリ(別の貝類でも極上)

ペアリング

魯肉飯、味が濃い台湾のお弁当

豆知識

【ヘルシー志向向け】台湾の食堂に行くと「蛤蜊湯(アサリスープ)」は定番だが、家で作る時は「キノコ」でカサ増しと旨味の増強を行うのが台湾お母さんの知恵。コンソメも鶏ガラスープも一切使わず、塩だけで味が完璧に決まる。カロリーはほぼゼロに等しく、お酒を飲んだ後の肝臓を強烈にアシストしてくれる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】火を止める直前に「台湾バジル(九層塔)」を少しだけ放り込むと、一気に南国台湾の熱炒(居酒屋)のエキゾチックな香りにワープする!

アレルゲン

魚介類(貝類)

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