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台湾 料理

綠竹筍清湯(リュージュースンチンタン)

梨のように甘い!台湾の夏の宝石「綠竹筍」の極上クリアスープ

調理難易度:低ヴィーガン
女性向け スープ・煮物 ダイエット デトックス

説明

エグみが一切なく、生で食べられるほど甘い台湾特産の「綠竹筍(緑竹の子)」の旨味だけを抽出した透明なスープ。食物繊維たっぷりで腸を大掃除してくれる。

【綠竹筍清湯(リュージュースンチンタン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 新鮮な綠竹筍の皮を剥き、乱切り(または薄切り)にする。
  3. 鍋にたっぷりの水と竹筍を入れて強火にかける(※水から茹でることで甘みが引き出される)。
  4. 沸騰したら弱火にし、竹筍が柔らかくなるまで20〜30分コトコト煮込む。
  5. 塩だけで味を整え、少量の白胡椒を振って完成。豚骨や鶏の出汁は不要なほど竹筍から甘い出汁が出る。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

タケノコのトウモロコシのような自然な甘い香り

日本のスーパーでの代替食材

普通のタケノコ(ただしエグみがあるため下茹でが必要)

ペアリング

白ご飯、脂っこい炒め物の箸休め

豆知識

【女性向け】台湾の「綠竹筍」は日本のタケノコとは全くの別物で、梨やトウモロコシのように甘く、アク抜きが不要という奇跡の野菜。カロリーは非常に低いのに、お腹の中で膨らんで満腹感を与えるため、台湾の女性たちが夏に向けてダイエットを始める時の最強の主食(スープ)代わりになる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】スープの中でホクホクになった竹筍だけを取り出し、台湾特有の「甘いマヨネーズ」を少しつけてサラダ感覚で食べる!

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