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台湾 料理

塔香炒杏鮑菇(ターシャンチャオシンバオグー)

エリンギがお肉に大化け!台湾バジルが香る「三杯鶏風」の極上キノコ炒め

調理難易度:中ヴィーガン
ヘルシー志向向け 野菜料理 ダイエット 満足感

説明

エリンギを大きく乱切りにし、醤油、ごま油、台湾バジル(九層塔)で香ばしく炒め上げた料理。エリンギの強烈な弾力が「お肉を食べている」という錯覚を起こさせる。

【塔香炒杏鮑菇(ターシャンチャオシンバオグー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. エリンギ(杏鮑菇)を、包丁を使わずに手で大きめの一口大に裂く(※味が染み込みやすく、食感が良くなる)。
  3. フライパンに油を引かずにエリンギを入れ、弱火で水分が飛び、少し焼き目がつくまで「乾煸(空炒り)」する。
  4. ごま油を足し、スライスした生姜とニンニクを香ばしく炒める。
  5. 醤油、少量の砂糖、酒を加え、エリンギにタレをしっかりと絡める。
  6. 火を止める直前に、生の台湾バジル(九層塔)を両手いっぱいに投入し、サッと混ぜて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

台湾バジルのエキゾチックな香りと焦がし醤油

日本のスーパーでの代替食材

鶏の胸肉(本来の三杯鶏として)

ペアリング

白ご飯、台湾ビール

豆知識

【ヘルシー志向向け】台湾料理の必殺技「三杯(醤油・ごま油・酒)」の味付けを、お肉ではなくキノコに応用したベジタリアン(素食)メニュー。カロリーの高いお肉やラードを一切使っていないのに、エリンギ特有のブリッとした歯ごたえと、バジルの暴力的な香りが合わさることで、ダイエット中とは思えないほどのジャンクな満足感を得られる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾の甘口チリソース(甜辣醤)を少し絡めて、よりジャンクで甘辛い味付けにして白ご飯をかき込む!

アレルゲン

大豆,小麦(醤油由来),ごま

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