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台湾 料理

素炒螺肉(スーチャオルォロウ)

アワビ!?カタツムリ!?台湾素食が誇る「フェイク海鮮」の絶品バジル炒め

辛さ 1 調理難易度:中ヴィーガン
ガチ勢向け 炒め物 ダイエット フェイク海鮮

説明

台湾のベジタリアン(素食)料理の傑作。巻貝(カタツムリ)の肉に見立ててクルクルと巻かれた特製のコンニャクを、台湾バジル(九層塔)と生姜、醤油で香ばしく炒めたもの。

【素炒螺肉(スーチャオルォロウ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 素食用の「蒟蒻螺肉(カタツムリ型コンニャク)」を熱湯で茹でて臭みを抜く。
  3. 中華鍋にごま油を熱し、たっぷりの千切り生姜と唐辛子を炒める。
  4. コンニャクを投入し、表面の水分が飛んで「キュッ」と鳴るまで強火で炒める。
  5. 醤油、少量の砂糖、黒酢を回し入れる。
  6. 火を止める直前に台湾バジル(九層塔)を両手いっぱいに投入し、サッと和えて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

台湾バジルの強烈なエキゾチック香と生姜

日本のスーパーでの代替食材

エリンギの乱切り(食感の代用)

ペアリング

白ご飯、台湾ビール

豆知識

【ガチ勢向け】台湾の素食(ベジタリアン)技術は世界最高峰であり、大豆やコンニャクを使って「肉や海鮮の食感」を完全に再現する。見た目は完全に巻貝の肉だが、正体はカロリーゼロのコンニャク。強烈なバジルと生姜の風味でお酒が止まらなくなる、熱炒(居酒屋)の隠れたダイエットメニュー。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾の万能BBQソース「沙茶醤」を少し加えて炒め、魚介の旨味(フェイク)をブーストさせてジャンクに食べる!

アレルゲン

大豆,小麦,ごま

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