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台湾 料理

麻辣金針菇(マーラージンジェングー)

エノキを麺代わりにすする!花椒が脳を痺れさせる激辛の「キノコ麺」

辛さ 4 調理難易度:低ヴィーガン
若者向け 麺料理風 ダイエット 激辛

説明

エノキ茸を麺に見立て、自家製の辣油(紅油)、花椒、黒酢で作った激辛ダレでドロドロに和えたもの。噛む回数が増えるため、少量で爆発的な満腹感と発汗作用を生む。

【麻辣金針菇(マーラージンジェングー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • エノキ茸
  • 花椒
  • 自家製ラー油
  • ニンニク
  • 台湾黒酢
  • 醤油
  • 白ごま

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. エノキ茸の石づきを切り落とし、細かくほぐす。
  3. 熱湯で1分だけサッと茹でてザルに上げ、水気をしっかり絞る(※絞りすぎると旨味が逃げるので注意)。
  4. ボウルに醤油、台湾黒酢(烏醋)、少量の砂糖を入れる。
  5. そこに、花椒粉、自家製ラー油(唐辛子の粉もたっぷり)、みじん切りニンニクを加える。
  6. エノキを投入し、タレが真っ赤に絡むまで和え、刻みネギと白ごまを散らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

花椒の強烈なシビレとラー油の焦がし唐辛子香

日本のスーパーでの代替食材

しらたき(さらにカロリーを落とす究極のダイエット麺)

ペアリング

冷たい豆乳、ゆで卵(辛味を中和)

豆知識

【若者向け】深夜にどうしてもラーメンや辛いものが食べたくなったダイエッターの「最終兵器」。エノキは食物繊維(キノコキトサン)が豊富で糖質がほぼゼロ。激辛の麻辣ダレがエノキの束に絡みつくため、すすった瞬間にカプサイシンが喉を直撃し、ダイエットのストレスが汗と共に吹き飛ぶ。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾の甘口醤油(醤油膏)を少し足して、「甘辛い(甜辣)」ジャンクな味付けにしてから、本物の麺のようにズルズルすする!

アレルゲン

大豆,小麦(醤油由来),ごま

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