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台湾 料理

蛤蜊蒸金針菇(グーリージェンジンジェングー)

アサリのエキスをキノコが飲み込む!タレ不要の極上「アルミホイル蒸し」

調理難易度:低ペスカタリアン
ヘルシー志向向け 海鮮・キノコ ダイエット 肝臓デトックス

説明

アサリ(蛤蜊)とエノキ茸(金針菇)をアルミホイルで包み、少量の生姜と酒だけで蒸し焼きにした料理。アサリの旨味と塩気がエノキに完全に染み込むため味付け不要。

【蛤蜊蒸金針菇(グーリージェンジンジェングー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. アサリは塩水でしっかりと砂抜きをしておく。
  3. エノキ茸の石づきを取り、ほぐす。
  4. 大きめのアルミホイル(または耐熱深皿)にエノキを敷き詰め、その上にアサリを乗せる。
  5. 千切り生姜と、少量の米酒(または料理酒)を振りかけ、アルミホイルをしっかりと閉じて包む。
  6. フライパンに乗せて蓋をし、中火で7〜10分、アサリの口が開くまで蒸し焼きにする。
  7. ホイルを開け、ネギを散らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

生姜の清涼感とアサリの強烈な磯の香り

日本のスーパーでの代替食材

シメジや白菜(アサリのエキスを吸う食材なら何でも)

ペアリング

冷たいビール、白ご飯

豆知識

【ヘルシー志向向け】台湾の居酒屋(熱炒)や、中秋節のBBQ(烤肉)で大定番のメニュー。油を一切使わず、調味料すら「お酒」だけという究極の引き算料理。エノキがアサリから出るタウリンとコハク酸のスープをスポンジのように吸い尽くすため、ダイエットと肝臓のケア(二日酔い防止)を同時に叶えてくれる奇跡の一包み。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】ホイルの底に溜まった「アサリとエノキの極上スープ」を一滴残らず白ご飯にかけ、海鮮リゾットのようにして最後を締める!

アレルゲン

魚介類(貝類)

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