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台湾 料理

素鹽酥雞(スーイェンスージー)

台湾夜市の唐揚げを大豆とキノコで!罪悪感ゼロの「フェイク鹽酥雞」

辛さ 1 調理難易度:中ヴィーガン
若者向け 揚げ物 ダイエット フェイクミート

説明

台湾夜市の大定番である一口唐揚げ(鹽酥雞)を、大豆ミートやエリンギの軸で作ったもの。台湾バジルと胡椒塩のジャンクな味付けはそのままに、脂質とカロリーを大幅カット。

【素鹽酥雞(スーイェンスージー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 大豆ミートの塊(またはエリンギの乱切り)をお湯で戻し、水気を絞る。
  3. 醤油、五香粉、みじん切りニンニク、少量の砂糖でしっかりと下味をつける。
  4. 台湾の「粗挽きサツマイモ粉(地瓜粉)」をまぶす(※この衣がサクサク感の命)。
  5. 少なめの油でカリッと揚げ焼きにする(オーブンでも可)。
  6. 生の台湾バジル(九層塔)を油にサッとくぐらせ、唐揚げと混ぜ合わせる。
  7. 台湾の魔法の粉「椒鹽粉」をたっぷり振って完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

五香粉の甘い香りと台湾バジルのエキゾチックな匂い

日本のスーパーでの代替食材

高野豆腐(食感の代用)

ペアリング

コーラ、タピオカミルクティー

豆知識

【若者向け】台湾の素食(ベジタリアン)文化は若者にも大人気で、夜市には「素食専用の鹽酥雞屋台」が存在する。お肉を使っていないのに、衣のサクサク感と五香粉の強烈なパンチのおかげで、完全に「台湾の唐揚げ」を食べている満足感がある。ダイエット中のチートデイに最適な最強のフェイク揚げ物。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】本物の屋台のように、紙袋に入れて竹串で刺し、歩きながら(またはテレビを見ながら)ジャンクフードとして楽しむ!

アレルゲン

大豆,小麦,(落花生やごま:店による)

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