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台湾 料理

涼拌川耳(リャンバンチュアンアル)

黒キクラゲより小さくて強烈なクランチ!台湾の小ぶりな「雲耳」の極上マリネ

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
女性向け 冷菜・サラダ ダイエット 腸活

説明

普通の黒キクラゲよりも小ぶりで、肉厚かつコリコリ感が圧倒的に強い「川耳(雲耳)」を、黒酢と生姜、ごま油で和えたもの。おつまみ感覚で食物繊維を大量摂取できる。

【涼拌川耳(リャンバンチュアンアル)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 乾燥した「川耳(小ぶりのキクラゲ)」を水でしっかり戻し、硬い石づきを取り除く。
  3. 熱湯で1〜2分茹で、すぐに氷水でキンキンに締めて水気をしっかり切る(※この一手間でコリコリ感が爆増する)。
  4. ボウルに川耳を入れ、千切り生姜、みじん切りニンニク、赤唐辛子を加える。
  5. 醤油、台湾黒酢(烏醋)、少量の砂糖、ごま油を混ぜたタレで全体をしっかりと揉み込む。
  6. 冷蔵庫で半日冷やし、味を染み込ませて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

黒酢のフルーティーな酸味と生姜の清涼感

日本のスーパーでの代替食材

普通の黒キクラゲ(細切りにすれば代用可)

ペアリング

あっさりとしたお粥、台湾ビール

豆知識

【女性向け】台湾の定食屋で「涼拌木耳」として出されるものの多くは、実はこの小ぶりな「川耳」が使われている。一口サイズで食べやすく、通常のキクラゲよりも「ブリンッ」とした弾力があるため満足感が非常に高い。腸を大掃除し、血液をサラサラにする台湾女子の美容デトックス小菜。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】刻んだキュウリやセロリを少し足して、異なる食感の「シャキ・コリ」ダブルパンチサラダとして楽しむ!

アレルゲン

大豆,小麦(醤油由来),ごま

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