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台湾 料理

苦茶油拌蒟蒻絲(クゥチャーヨウバンジュールォスー)

飲む胃腸薬!?台湾のお母さんが愛用する「黄金の椿油」の極上シンプル和え麺

調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け 麺料理風 ダイエット 台湾の温活オイル

説明

オリーブオイルのように上品な台湾特産の「苦茶油(ツバキ油)」と醤油だけでしらたきを和えた、胃腸を労る究極のシンプルダイエット麺。

【苦茶油拌蒟蒻絲(クゥチャーヨウバンジュールォスー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. しらたきを下茹でし、フライパンで乾煎りして水分を完全に飛ばし、熱いうちに器に盛る。
  3. 台湾特産の高級油「苦茶油」を大さじ1〜2杯、たっぷりと回しかける。
  4. 少量の良質な醤油(または塩)を加え、全体をサッと和える。
  5. お好みでネギや千切り生姜を散らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

苦茶油の木の実のような上品で素朴な香り

日本のスーパーでの代替食材

エキストラバージンオリーブオイル(風味が似ている)

ペアリング

温野菜、鶏の胸肉のボイル

豆知識

【ヘルシー志向向け】名前には「苦」とつくが全く苦くなく、酸化しにくい最強の健康オイル。台湾では古くから「胃腸薬」や「産後の回復食」として麺線に和えて食べられてきた。これをしらたきに応用することで、究極のデトックス・クレンズ食となる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾の家庭料理「目玉焼き(荷包蛋)」を乗せ、半熟の黄身と苦茶油をまろやかに絡ませてズルズルすする!

アレルゲン

大豆,小麦(醤油由来)

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