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台湾 料理

整顆番茄飯(丸ごとトマトの電鍋炊き込みご飯)

炊飯器にトマトを丸ごとドーン!台湾の学生を救った「究極のズボラ神レシピ」

調理難易度:低ベジタリアン(鶏ガラ不使用の場合)
万人向け 台湾学生の自炊料理 米料理 バズり飯

説明

洗ったお米の上に、オリーブオイルや塩コショウと「丸ごとのトマト」を乗せて炊飯器(電鍋)のスイッチを入れるだけ。炊き上がりに崩して混ぜる絶品トマトリゾット。

【整顆番茄飯(丸ごとトマトの電鍋炊き込みご飯)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • お米
  • 丸ごとトマト
  • オリーブオイル
  • 黒胡椒
  • コンソメ(または鶏ガラスープの素)

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. お米(1合)を研ぎ、通常より「少し少なめ」の水を炊飯器(または電鍋の内釜)に入れる(※トマトから水分が出るため)。
  3. オリーブオイル小さじ1、塩、黒胡椒、少量のコンソメ(または鶏ガラスープの素)を入れて軽く混ぜる。
  4. お米の中央に、ヘタを取った「丸ごとのトマト」をドカンと乗せる。
  5. 炊飯器のスイッチを入れ、通常通り炊く。
  6. 炊き上がったら、柔らかくなったトマトをしゃもじでグチャグチャに崩し、ご飯全体に真っ赤に混ぜ合わせて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

オリーブオイルの香りとトマトの濃厚な酸味

日本のスーパーでの代替食材

ベーコンやツナ缶(一緒に炊き込むとタンパク質アップ)

ペアリング

目玉焼き、コンビニのサラダチキン

豆知識

【万人向け】数年前に台湾のネット掲示板(PTT)やSNSで「世界一簡単で美味しい」と大バズりし、台湾の大学生がこぞって作った伝説のズボラ飯。トマトの旨味(グルタミン酸)がお米一粒一粒に染み込み、包丁を使わずにレストランのようなリゾット風ご飯が完成する。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】炊き上がりに「とろけるチーズ」を乗せて再度蓋をして蒸らし、悪魔的な「チーズトマトリゾット」にして食べる!

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