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トルコ 料理

タゼファスリエ

野菜の甘みが爆発!サヤインゲンとトマトの柔らかオリーブオイル煮

調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け 野菜料理 オリーブオイル料理

説明

たっぷりのサヤインゲンをオリーブオイル、玉ねぎ、完熟トマトと共に、自らの水分で煮込んだヘルシーな冷菜。

【タゼファスリエ】を食べられるお店

調査中

この料理を提供するお店を調査中です。

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • サヤインゲン
  • 完熟トマト
  • 玉ねぎ
  • オリーブオイル
  • 砂糖

作り方

  1. インゲンは筋を取り半分に折ります。鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを透き通るまで炒めます。そこにインゲンを加え、鮮やかな緑色になるまで炒め合わせます。皮を剥いて角切りにした完熟トマトをたっぷりと乗せ、塩と砂糖を加えます。水はほとんど入れず、トマトとインゲンから出る水分だけで弱火でクタクタになるまで煮込みます。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

上質なオリーブオイル

日本のスーパーでの代替食材

平サヤインゲン,ミディトマト

ペアリング

冷えた白ワイン

豆知識

【トレンド】トルコ料理における「オリーブオイル料理」の代表格。肉を使わず、素材の旨味をオリーブオイルに溶け込ませたヴィーガン必見の一品。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】冷たい前菜(メゼ)として、パンで美味しいオリーブオイルのソースをすくいながら食べる!

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