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バングラデシュ 料理

チャパティ

全粒粉の薄焼きパン。毎日食べる素朴な主食

調理難易度:中ベジタリアン, ヴィーガン
パン

説明

アタ(全粒粉)を水で練り、発酵させずに鉄板(タワ)で薄く焼いたフラットブレッド。バングラデシュの朝食や夕食における最も一般的な主食。

【チャパティ】を食べられるお店

調査中

この料理を提供するお店を調査中です。

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 全粒粉(アタ)に水と少量の塩を加え、耳たぶの硬さになるまでよくこねる
  2. 麺棒で薄い円形に伸ばす
  3. 熱い鉄板で両面に軽く焦げ目がつくまで焼く
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ペアリング

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豆知識

ルチ(揚げパン)が「ハレの日」のパンなら、チャパティは「ケの日」のパン。油を使わず焼くため、毎日食べても飽きないヘルシーな主食です。

食べ方・マナー

手で一口大にちぎり、右手を使って汁気の少ないカレー(ブナ)や野菜炒め(バジ)を包み込むようにして食べます。

アレルゲン

小麦

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