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インド 料理

カダイパニール(インドチーズの野菜炒め)

ベジタリアンの最高峰!ゴロゴロ野菜とインドチーズの鉄鍋スパイシー炒め

辛さ 2 調理難易度:中ベジタリアン
女性向け チーズ料理 北インド

説明

自家製チーズ「パニール」と、角切りの玉ねぎ、ピーマンを、トマトベースの濃厚なソースと粗挽きスパイス(カダイマサラ)で炒め合わせた北インドの定番料理。

【カダイパニール(インドチーズの野菜炒め)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. コリアンダーシード、赤唐辛子などを乾煎りして粗く砕き「カダイマサラ」を準備する。
  2. フライパンに油を熱し、角切りにしたパニール、玉ねぎ、ピーマンを表面に焼き色がつくまでサッと炒めて取り出す。
  3. 鍋にトマトピューレ、ニンニク生姜、カダイマサラを入れて油が分離するまで炒め(マサラベース)、先ほどのパニールと野菜を戻し入れてソースをしっかりと絡める。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

粗挽きスパイスの強烈なパンチとパニールのコク

日本のスーパーでの代替食材

厚揚げ(パニールの食感とボリュームを代用)

ペアリング

ナン、パラタ

豆知識

【トレンド】北インドのレストランでベジタリアンが必ず注文するメニューの一つ。カダイチキンのお肉をパニールに置き換えたものだが、パニールがスパイスとトマトの旨味を吸い込み、お肉以上の満足感をもたらす。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】最後に生クリーム(マライ)を少しだけ垂らし、ワイルドなカダイマサラの辛味をマイルドに味変しながら楽しむ!

アレルゲン

乳製品

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