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インド 料理

チリパニール(衣をつけて揚げたパニール)

とろけないチーズの逆襲!醤油とチリが絡みつくインド中華のベジタブルスター

辛さ 2 調理難易度:中ベジタリアン
女性向け チーズ料理 北インド

説明

チリチキンの鶏肉を、インドの自家製チーズ「パニール」に置き換えたもの。衣をつけて揚げたパニールが旨辛ソースを吸い込み、外はカリッ、中はホロホロの絶品おかずに。

【チリパニール(衣をつけて揚げたパニール)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. パニールをサイコロ状に切り、片栗粉(またはコーンスターチ)を薄くまぶして、表面がキツネ色になるまでサッと揚げる。
  2. フライパンに油を熱し、みじん切りのニンニク、生姜、青唐辛子を炒め、角切りの玉ねぎとピーマン(パプリカ)を加えて炒める。
  3. 醤油、スイートチリソース、少量の酢で味付けし、揚げたパニールを投入。強火で一気にソースを絡め、最後にネギを散らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ニンニク醤油の香ばしさとチリの刺激

日本のスーパーでの代替食材

厚揚げ(食感と衣の絡み具合が非常に似ているため完璧な代用)

ペアリング

ハッカヌードル、冷たいビール

豆知識

【トレンド】インドのベジタリアンにとって、チリチキンへの憧れを完全に満たしてくれるメニュー。パニールは加熱しても溶けないため、中華鍋で激しく炒めても形が崩れず、タレをしっかりとホールドする優秀な食材。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】タンドールで焼いたナンやクルチャに挟み、インド中華風の「スパイシーチーズサンド」として楽しむ!

アレルゲン

乳製品,小麦(醤油由来),大豆

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