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インド 料理

パニールティッカマサラ(インドチーズの濃厚トマトカレー)

スモーク香とチーズが絡みつく!チキンティッカマサラの最強ベジタブル版

辛さ 2 調理難易度:中ベジタリアン
ガチ勢向け インドカレー 北インド ダイエット

説明

スパイスヨーグルトで漬け込みタンドールで香ばしく焼いた「パニールティッカ(チーズ焼き)」を、トマトと玉ねぎのスパイシーな濃厚グレイビーで煮込んだカレー。

【パニールティッカマサラ(インドチーズの濃厚トマトカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. パニール(カッテージチーズ)、玉ねぎ、ピーマンをスパイスヨーグルトでマリネし、オーブンで香ばしい焦げ目がつくまで焼いてパニールティッカを作る。
  2. 鍋に油を熱し、クミンシード、玉ねぎ、ニンニク生姜を飴色になるまで炒め、トマトピューレとスパイス(コリアンダー、チリパウダー、ターメリック)を加えてペースト状にする。
  3. 焼いたパニールと野菜をソースに加え、生クリームと少量の水を足して全体に馴染むまでサッと煮込んで完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

タンドール焼きの香ばしさと濃厚なスパイス香

日本のスーパーでの代替食材

厚揚げ(パニールの代用品として素揚げしてから使う)

ペアリング

ガーリックナン、パラタ

豆知識

【トレンド】イギリス発祥の「チキンティッカマサラ」を、ベジタリアン向けにパニールでアレンジした一品。焼いたチーズの香ばしさがソースに溶け込み、お肉以上のパンチと満足感をもたらす大人気メニュー。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】チーズのミルキーさとソースの辛味を同時に楽しむため、ガーリックナンで包み込むようにしてワイルドにかじりつく!

アレルゲン

乳製品

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