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台湾 料理

枸杞葉豬肝湯(ゴウチーイエジューガンタン)

目に良い緑の葉っぱと極上レバー!台湾女子の貧血を救う「補血」スープ

調理難易度:中なし
女性向け スープ・煮物 ダイエット 鉄分補給

説明

視力回復や美容に良いとされる「クコの実の葉(枸杞葉)」と、鉄分たっぷりの豚レバー(豬肝)をサッと煮出した、台湾特有の薬膳クリアスープ。

【枸杞葉豬肝湯(ゴウチーイエジューガンタン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 【レバーの処理(命)】新鮮な豚レバーを薄切りにし、流水で何度も洗って血抜きをし、少量の米酒と片栗粉で下味をつける。
  3. 枸杞葉(クコの葉)の硬い茎を取り除き、葉だけを洗う。
  4. 鍋にお湯を沸かし、千切り生姜を入れる。
  5. 枸杞葉を入れ、すぐに下味をつけた豚レバーを1枚ずつ加える。
  6. レバーの色が変わり、少しピンク色が残る程度(1分以内)で素早く火を止める。
  7. 塩、白胡椒、ごま油で味を整えて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

生姜の香りとレバーの濃厚な鉄分の匂い

日本のスーパーでの代替食材

ほうれん草や小松菜(クコの葉が手に入らない場合)

ペアリング

炒飯、台湾の乾麺(汁なし麺)

豆知識

【女性向け】日本では「クコの実(赤い実)」しか馴染みがないが、台湾ではその「葉っぱ(枸杞葉)」も非常にポピュラーな野菜として売られている。少しだけほろ苦く、野性味のある香りがレバーの臭みを見事に打ち消す。生理後や疲れが溜まった時、台湾の女性がこぞって食べる最強の鉄分補給(補血)スープ。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾の甘口醤油膏に、豆板醤と千切り生姜を混ぜた「特製ピリ辛ダレ」を作り、半生でプルプルのレバーをディップして食べる!

アレルゲン

豚肉,大豆(ごま油由来),ごま

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