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台湾 料理

蚵仔蒟蒻麵線風(オーアジュールォミェンシェンフェン)

レンゲですする台湾のソウルフード!カツオと牡蠣の濃厚ダシを糖質ゼロで

辛さ 1 調理難易度:中ペスカタリアン(豚の大腸抜きの場合)
ヘルシー志向向け 麺料理風 ダイエット 台湾B級グルメ

説明

台湾夜市の大定番「蚵仔麺線(カキの極細麺)」の小麦麺を、細かく刻んだしらたきに置き換えたもの。とろみと旨味はそのままに、糖質を完全にカットしたダイエッターの夢。

【蚵仔蒟蒻麵線風(オーアジュールォミェンシェンフェン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • しらたき
  • 牡蠣(蚵仔)
  • 豚の大腸
  • カツオ出汁
  • パクチー
  • 黒酢
  • ニンニク

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. しらたきを下茹でし、麺線の長さに合わせて細かく刻み、乾煎りして水分を飛ばす。
  3. 鍋にカツオ出汁、干しエビの出汁を沸かし、醤油、黒酢、少量の砂糖で味をつける。
  4. サツマイモ粉(または片栗粉)で強めのとろみをつける。
  5. しらたきと、サッと湯通しした新鮮な牡蠣(蚵仔)、茹でた豚の大腸を加える。
  6. パクチー、おろしニンニク、自家製ラー油を乗せて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

カツオの強烈な香りとニンニク、パクチーのエスニック香

日本のスーパーでの代替食材

そうめん(ただし煮込むとドロドロになりすぎる)

ペアリング

臭豆腐(台湾屋台の最強コンビ)、台湾ビール

豆知識

【ヘルシー志向向け】本来の「紅麺線」は小麦粉の麺を蒸したもので糖質が高いが、しらたきを刻むことで、あの「レンゲですする」独特の食感をカロリーゼロで完全再現できる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】台湾黒酢とすりおろしニンニクを「これでもか」と追加し、カツオ出汁をジャンクな極みへと昇華させてすする!

アレルゲン

魚介類(カキ),大豆,小麦,豚肉

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