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台湾 料理

沙茶羊肉炒蒟蒻絲(サーチャーヤンロウチャオジュールォスー)

羊肉とニンニク、沙茶醤の三重奏!台湾居酒屋の暴力をカロリーゼロ麺で受ける

辛さ 1 調理難易度:中ペスカタリアン(羊肉抜きの場合)
大人向け 炒め物 ダイエット 台湾BBQソース

説明

羊肉特有のクセを、台湾の万能魚介BBQソース「沙茶醤」とニンニクで強烈な旨味に変換し、しらたきと空心菜でドロドロに炒め上げたスタミナダイエット飯。

【沙茶羊肉炒蒟蒻絲(サーチャーヤンロウチャオジュールォスー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. しらたきを下茹でし、フライパンで乾煎りして水分を極限まで飛ばす。
  3. 中華鍋に油を熱し、大量のみじん切りニンニク、生姜、唐辛子を炒める。
  4. 羊肉の薄切りを入れ、沙茶醤を大さじ2杯加えて強火で煽る。
  5. 空心菜としらたきを投入し、醤油と少量の水を加える。
  6. 羊の脂と沙茶醤がしらたきに絡みつき「ドロドロのソース状」になるまで炒め煮にする。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

沙茶醤の魚介香、羊肉の野性味、ニンニクの刺激臭

日本のスーパーでの代替食材

牛肉の薄切り(沙茶牛肉炒蒟蒻絲になる)

ペアリング

冷たい台湾ビール、ハイボール

豆知識

【大人向け】「沙茶醤」の持つジャンクな旨味を極限までブーストさせた、台湾熱炒のド定番メニューのしらたきアレンジ。糖質をゼロに抑えつつ、羊肉のL-カルニチンで脂肪燃焼を促す、ダイエッターのチート居酒屋メニュー。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】羊肉とクタクタになった空心菜でしらたきを包み込むようにして、口の周りに沙茶醤の油をベタベタにつけながら食らう!

アレルゲン

羊肉,エビ(沙茶由来),大豆,小麦

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