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台湾 料理

剝皮辣椒雞燕麥粥(ボーピーラージャオジー・イェンマイジョウ)

青唐辛子の甘辛エキスを全吸収!代謝をブーストする魅惑のピリ辛お粥

辛さ 2 調理難易度:低なし
女性向け お粥・主食 ダイエット カプサイシン

説明

台湾名物の「醤油漬け青唐辛子(剝皮辣椒)」と鶏肉を煮込んだ甘辛いスープで、オートミールを煮込んだもの。スープの旨味と辛味を麦が一滴残らず吸い上げる。

【剝皮辣椒雞燕麥粥(ボーピーラージャオジー・イェンマイジョウ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • 燕麦(オートミール)
  • 剝皮辣椒(青唐辛子の漬物)
  • 鶏肉
  • 生姜
  • ニンニク

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 鍋に水、ぶつ切りの鶏肉、スライス生姜、ニンニクを入れて煮込む。
  3. 鶏肉が柔らかくなったら「剝皮辣椒」を漬け汁ごと(大さじ2杯ほど)加える。
  4. スープに甘みと辛味が溶け出したら、オートミールを投入する。
  5. オートミールがスープを吸ってトロトロのお粥状になったら完成(漬け汁に味がついているため塩は控えめに)。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

青唐辛子の爽快な辛味と醤油の深い甘み

日本のスーパーでの代替食材

豚肉の細切り(剝皮辣椒豚肉燕麦粥になる)

ペアリング

冷たい無糖茶、蒸し野菜

豆知識

【女性向け】「青唐辛子のスープにご飯を入れたい」という誘惑を、オートミールに置き換えることで健康的に解決したメニュー。剝皮辣椒の漬け汁は驚くほど甘みがあり、麦特有の匂いを完全に消し去ってくれるため、非常に食べやすい。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】煮込まれてトロトロになった青唐辛子をレンゲで崩し、オートミールのお粥と一緒に頬張って甘辛さをダイレクトに味わう!

アレルゲン

鶏肉,小麦(オートミール),大豆,小麦(漬け汁由来)

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