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台湾 料理

微波爐蒸蛋(マグカップで作るレンジ茶碗蒸し)

電鍋すら面倒くさい日の救世主!3分で完成する「マグカップ台湾茶碗蒸し」

調理難易度:低ベジタリアン
万人向け 台湾学生の自炊料理 卵料理 時短

説明

卵と水をマグカップで混ぜ、電子レンジでチンするだけ。台湾の醤油膏とごま油をかければ、一瞬で立派な「台湾風・蒸蛋(ジェンダン)」になる超時短ハック。

【微波爐蒸蛋(マグカップで作るレンジ茶碗蒸し)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 少し大きめのマグカップ(または耐熱容器)に卵を1つ割り入れ、よく溶きほぐす。
  3. 【黄金比率】卵1:ぬるま湯(または水)2の割合で水を加え、塩ひとつまみと少量の白胡椒を入れて混ぜる。
  4. ふんわりとラップをかける(※少し隙間を開けるか、爪楊枝で穴を開けて爆発を防ぐ)。
  5. 電子レンジ(600W)で1分半〜2分加熱する(※表面が固まっていればOK)。
  6. 台湾の甘口醤油膏と、ごま油を数滴垂らして完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ごま油の香ばしさと優しい卵の香り

日本のスーパーでの代替食材

ツナ缶やコーン(マグカップの底に入れてから卵を注ぐと豪華になる)

ペアリング

台湾のインスタントラーメン(一緒に食べる)

豆知識

【万人向け】コンロも電鍋も使いたくない、洗い物もマグカップ一つで済ませたいという限界状態の学生が作るズボラ飯。日本の茶碗蒸しのように出汁を引く必要はなく、食べる直前にかける「醤油膏とごま油」が全てを台湾の味にしてくれる。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】加熱時間を少し短くして「トロトロの半熟」にし、熱い白ご飯の上に乗せて崩しながら「台湾風オムライス」にする!

アレルゲン

卵,大豆(醤油由来),ごま

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