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トルコ 料理

トイガ・チョルバス

冷やしても美味しい!ミントとヨーグルトが香る小麦とひよこ豆のスープ

調理難易度:中ベジタリアン
女性向け スープ ハーブ香るヨーグルト

説明

ヨーグルトベースのスープに殻付き小麦とひよこ豆を加え、乾燥ミントの香りで仕上げた栄養満点のスープ。

【トイガ・チョルバス】を食べられるお店

調査中

この料理を提供するお店を調査中です。

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 前日から水に浸しておいた「ヤルマ(殻をむいた小麦)」とひよこ豆を、柔らかくなるまで別々に茹でておきます。ボウルにたっぷりのプレーンヨーグルト、卵黄、少量の小麦粉を入れてダマがなくなるまでホイッパーで混ぜます。鍋に茹でた小麦とひよこ豆、水を入れ、ヨーグルト液を少しずつ加えて分離しないように弱火でゆっくりと温めます。小さなフライパンでバターを溶かし、乾燥ミントを入れて香りを立たせ、これをスープの表面にジュワッとかけて完成です。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

乾燥ミントとヨーグルトの酸味

日本のスーパーでの代替食材

押し麦,水煮ひよこ豆,無糖ヨーグルト

ペアリング

カリカリのパン

豆知識

【トレンド】ヤルマ(小麦)のモチモチとした食感とひよこ豆のホクホク感が絶妙。お腹に優しくヘルシーなため、ダイエット中のスープとしても最適。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】冬は熱々で体を温め、夏は冷蔵庫でキンキンに冷やして冷製スープとしてさっぱりと飲み干すのがローカル流!

アレルゲン

乳製品,小麦,卵

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