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トルコ 料理

ファヴァ

ディルの香りが爽やか!そら豆の濃厚オリーブオイルピューレ

調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け 前菜・メゼ 豆のピュレ

説明

乾燥そら豆をオリーブオイルと玉ねぎで煮崩れるまで煮込み、ペースト状にして冷やし固めたエーゲ海の代表的なメゼ。

【ファヴァ】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

  • 皮むき乾燥そら豆
  • 玉ねぎ
  • ディル
  • オリーブオイル
  • 砂糖

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 前日から水に浸しておいた皮むき乾燥そら豆をよく洗う。
  3. 鍋にたっぷりのオリーブオイルを熱し、粗みじん切りの玉ねぎを透き通るまで炒める。そら豆、水、少量の砂糖、塩を加え、豆が完全にドロドロに崩れるまで弱火でじっくり煮込む。
  4. 最後にたっぷりの新鮮なディルのみじん切りを加え、ハンドブレンダーで非常に滑らかなピューレ状にする。平らなガラス容器などに流し込み、冷蔵庫で一晩冷やし固める。四角く切り分け、赤玉ねぎのスライスとディルを乗せてオリーブオイルをかけて提供する。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ディルの爽快な香り

日本のスーパーでの代替食材

乾燥グリーンピースまたはひよこ豆

ペアリング

ラク(アニス酒)と赤玉ねぎ

豆知識

【トレンド】エーゲ海沿岸のメイハネ(居酒屋)のショーケースに必ずある「メゼの王様」。そら豆のタンパク質とオリーブオイルの良質な脂質が摂れる健康食。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】四角く切られた冷たいファヴァに、フレッシュなレモンを搾り、生の赤玉ねぎと一緒にチビチビとかじりながら酒を飲む!

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