涼拌秋葵（リャンバンチウクイ）
ネバネバが腸を大掃除！台湾流・オクラのニンニク醤油がけ
食材
スパイス
台湾・腸活のレシピ一覧
自宅で作れるアジアン料理のレシピ集（9件）。スパイスは新大久保の食材店でも購入できます。
涼拌牛蒡絲（リャンバンニウバンスー）
和食の影響を受けた台湾小菜！食物繊維の王様・ゴボウのゴマ和え
食材
スパイス
蒜蓉蒸金針菇（スァンロンジェンジンジェングー）
カロリーほぼゼロの旨味爆弾！エノキ茸のニンニク醤油蒸し
食材
スパイス
涼拌海帶根（リャンバンハイダイゲン）
分厚いコリコリ食感がアゴを直撃！フコイダンたっぷりの昆布の根元マリネ
食材
スパイス
養生百菇湯（ヤンションバイグータン）
カロリーの概念が存在しない！？旨味爆発の「きのこづくし」デトックススープ
食材
スパイス
蘋果雪耳排骨湯（ピングォシュエアルパイクゥタン）
リンゴがお肉を極上に変える！白きくらげのトロトロ美容フルーツスープ
食材
スパイス
涼拌木耳冬粉（リャンバンムーアルドンフェン）
黒と透明の最強デトックス！黒キクラゲと春雨のコリコリ＆ツルツル冷菜
食材
スパイス
涼拌黑木耳（リャンバンヘイムーアル）
黒い宝石のコリコリ感が脳を刺激！黒キクラゲの台湾黒酢と生姜マリネ
食材
スパイス
涼拌川耳（リャンバンチュアンアル）
黒キクラゲより小さくて強烈なクランチ！台湾の小ぶりな「雲耳」の極上マリネ
食材
スパイス