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バングラデシュ 料理

ハラ(スパイシーな牛タン炒め)

トロトロの牛タンブロック!スパイスが染み込んだ極上煮込み

辛さ 3 調理難易度:中ハラール
肉料理

説明

「ジボァ」は舌(タン)のこと。皮を剥いだ牛タンのブロックを一口大に切り、玉ねぎとスパイスで水分が飛ぶまでじっくりと炒め煮(ブナ)にした料理。

【ハラ(スパイシーな牛タン炒め)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 牛タンを丸ごと茹でて外側の硬い皮を剥ぐ
  2. 一口大に切り、スパイスでマリネする
  3. 玉ねぎを炒め、牛タンを加えて柔らかくなるまで煮詰める
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ガラムマサラクミン

日本のスーパーでの代替食材

牛タン(焼肉用ではなくブロック肉), ビーフシチューの素

ペアリング

ポラオ(ピラフ) / 白いご飯

豆知識

犠牲祭で牛を捌いた際などに作られるご馳走。インドのヒンドゥー教徒は牛を食べないため、イスラム圏であるバングラデシュならではの牛肉の内臓料理です。

食べ方・マナー

長時間煮込まれた牛タンは、日本の焼肉の「サクサク」とは違い、「トロトロ・ホロホロ」の食感。濃厚なソースをご飯に擦り付けて食べます。

アレルゲン

牛肉

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