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バングラデシュ 料理

ハッチポッチ・ダール(5種豆のミックススープ)

豆のオーケストラ!5種類の豆を一緒に煮込んだ贅沢スープ

辛さ 2 調理難易度:中ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー
豆料理

説明

マスール(赤)、ムング(緑)、チャナ(ヒヨコ)、ウラド(黒)、トゥール(黄)など、食感も味も違う5種類の豆を一緒に煮込んだ、栄養満点のスープカレー。

【ハッチポッチ・ダール(5種豆のミックススープ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 火の通りにくい豆から順番に鍋に入れて茹でる(または圧力鍋で一気に)
  2. 玉ねぎとスパイスを炒めて加える
  3. 最後にマスタードシード等でテンパリングする
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

マスタードシードパンチフォロン

日本のスーパーでの代替食材

ミックスビーンズ缶(乾燥豆から作る方が本格的)

ペアリング

ルチ / 白いご飯

豆知識

単一の豆で作る日常のダールよりもリッチな味わいになるため、週末のランチや少し特別な日の食卓に出されることが多いです。

食べ方・マナー

ご飯にかけると、ドロドロに溶けた豆のスープの中に、ホクホクしたヒヨコ豆の食感が残り、非常に満足感が高い一皿です。

アレルゲン

大豆(豆類注意)

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