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インド 料理

ハリアリティッカ(ハーブチキン)

鮮やかなグリーンが目を奪う!ミントとパクチーの清涼感が弾けるハーブチキン

辛さ 1 調理難易度:中なし
ヘルシー志向向け 肉料理 北インド

説明

フレッシュなミント、パクチー、ほうれん草などをペースト状にした鮮やかな緑色のマリネ液に鶏肉を漬け込んで焼いた、ハーブの香り豊かなタンドール料理。

【ハリアリティッカ(ハーブチキン)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. ミントの葉、パクチー、青唐辛子、ニンニク、生姜をミキサーにかけて滑らかなグリーンペーストを作る。
  2. ヨーグルトとグリーンペースト、少量のガラムマサラを混ぜ合わせ、一口大に切った鶏肉を一晩漬け込む。
  3. 串に刺してオーブン(またはグリル)で香ばしく焼き上げ、ハーブの香りを肉に定着させて完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ミントとパクチーの強烈な清涼感

日本のスーパーでの代替食材

パニール(インドチーズを漬け込んで焼くベジタリアン向けアレンジ)

ペアリング

チャパティ、爽やかなラッシー

豆知識

【ガチ勢向け】「ハリアリ」とはヒンディー語で「緑色・新緑」を意味する。タンドリーチキンの赤色、マライティッカの白色、そしてこのハリアリティッカの緑色を盛り合わせることで、インド国旗を表す「ティランガ(三色)ティッカ」としてお祝いの席で提供される粋な演出がある。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】ハーブの香りを消さないようにカレーには浸さず、薄いチャパティで生玉ねぎと一緒にシンプルに巻いて食べる!

アレルゲン

鶏肉,乳製品

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