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インド 料理

クルクリビンディ(オクラ揚げ)

オクラのネバネバを完全封印!スパイス香るカリカリのオクラ揚げ

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
ヘルシー志向向け 野菜料理 北インド

説明

細切りにしたオクラにベサン(ひよこ豆粉)とスパイスをまぶし、カリカリ(クルクリ)になるまで油で揚げた、スナック感覚の野菜料理。

【クルクリビンディ(オクラ揚げ)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. オクラをよく洗って水気を完全に拭き取り(※ネバネバを出さないため)、ヘタを落として縦に4等分の細切りにし、種を軽く取り除く。
  2. ボウルにオクラを入れ、ターメリック、チリパウダー、ガラムマサラ、塩、そして衣となるベサンと米粉を少々加えて、全体にまんべんなくまぶす。
  3. 高温の油にバラバラになるように落とし入れ、オクラの水分が飛んで全体がカリッと香ばしくなるまでサッと揚げて油を切る。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ガラムマサラの香りとオクラの香ばしさ

日本のスーパーでの代替食材

インゲン(同じように細切りにして揚げる)

ペアリング

冷たいビール、ダール(豆スープ)

豆知識

【ガチ勢向け】「クルクリ」はヒンディー語で「カリカリ・サクサク」という意味。オクラのネバネバ感を嫌う人でも、この調理法なら無限に食べられると評判のビール泥棒メニュー。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】アムチュール(乾燥マンゴーパウダー)と塩を混ぜた「チャットマサラ」を上から振りかけ、酸味と塩気をブーストさせてスナックのように手でつまむ!

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