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インド 料理

アムリツァリチョレ(黒ひよこ豆のカレー)

黒く輝くスパイスの泥沼!茶葉で色付けするパンジャーブ地方の絶品豆カレー

辛さ 2 調理難易度:中ヴィーガン
ガチ勢向け インドカレー 北インド ダイエット

説明

ひよこ豆を紅茶の葉と一緒に茹でて黒く色付けし、アムチュール(乾燥マンゴー)やアナールダナ(ザクロの種)の酸味を効かせた濃厚なスパイスで煮込んだもの。

【アムリツァリチョレ(黒ひよこ豆のカレー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. ひよこ豆を一晩水に浸し、圧力鍋に「紅茶のティーバッグ」とホールスパイス(シナモン、カルダモン)と一緒に入れ、豆が黒っぽく柔らかくなるまで茹でる。
  2. 鍋に油を熱し、玉ねぎペーストとニンニク生姜をよく炒め、トマトピューレと特製スパイス(アムチュール、コリアンダー、ガラムマサラ)を加えてマサラベースを作る。
  3. 茹でたひよこ豆を茹で汁ごと加え、豆を少し潰しながらとろみがつくまで弱火で煮込む。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

アムチュールの酸味とガラムマサラの深い香り

日本のスーパーでの代替食材

水煮のひよこ豆(手軽な代用として)

ペアリング

クルチャ(柔らかいパン)、バトゥーラ

豆知識

【トレンド】シク教の聖地アムリトサル発祥の料理。通常のチョレマサラよりも色が黒く、アムチュールやザクロの種による「強烈な酸味」が特徴で、一度食べると忘れられない中毒性がある。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】フカフカのクルチャ(パン)で、酸味とコクが凝縮された黒いソースとホクホクの豆を一緒に潰しながら食べる!

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