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インド 料理

南インドのサディヤ(ケララ州のお祝い菜食定食)

バナナの葉に並ぶ20種以上の宝石!ケララ州が誇る究極の祝祭ベジ定食

辛さ 1 調理難易度:高ベジタリアン
女性向け 定食 南インド ダイエット

説明

バナナの葉の上に、ご飯とパリップ(豆)、サンバル、アヴィヤル、トーラン、オーラン、パチャディなど、20種類以上の菜食おかずが整然と並ぶ、ケララ州の伝統的なお祝い膳。

【南インドのサディヤ(ケララ州のお祝い菜食定食)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 炊きたてのインディカ米を中心に、その周りに多種多様な菜食おかず(アヴィヤル、トーラン、クートゥ、カルラン、エリセリ、パチャディ等)を少量ずつ盛り付ける。
  2. パリップ(豆カレー)とギーをご飯にかけ、サンバル、ラッサム、そして数種類のパヤサム(甘いデザート)を順に提供する。
  3. 塩、砂糖、アチャール(漬物)、パパド、バナナ、バナナチップスも同時に並べ、味のバランスを整えながら手で混ぜ合わせて食べる。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

ココナッツオイルの芳醇な香りと様々なスパイスのハーモニー

日本のスーパーでの代替食材

(ケララ州の祝祭文化そのもののため代用不可)

ペアリング

パヤサム(甘いミルク煮)、バナナチップス

豆知識

【トレンド】基本的には完全な「ベジタリアン(菜食)」であり、殺生を禁じる神聖なお祝いの食事。ケララ州の収穫祭「オナム」では、全県民がこの豪華なサディヤを囲み、平等を祝う美しい文化がある。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】バナナの葉の「配置」には厳格なルールがあり、最後に葉を自分の方へ(内側に)折ることで「満足した」という意思表示になる!

アレルゲン

乳製品,大豆

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