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台湾 料理

糖醋蘿蔔(タンツールォボー)

ポリポリ食感で胃腸スッキリ!大根の台湾風「甘酢ピクルス」

辛さ 1 調理難易度:低ヴィーガン
万人向け 冷菜・サラダ ダイエット 消化促進

説明

大根をサイコロ状(または薄切り)にし、砂糖と酢でサッパリと漬け込んだ台湾の伝統的な常備菜。大根の消化酵素が胃もたれを防ぎ、ダイエットをサポートする。

【糖醋蘿蔔(タンツールォボー)】を食べられるお店

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※後述の【レシピ】は、掲載店のレシピではなく、一般的な料理レシピです。

レシピ

材料

作り方

  1. 【本格的な作り方】
  2. 大根の皮を厚めに剥き、
  3. 5cm角のサイコロ状に切る。
  4. 塩を振り、30分ほど置いて水分とエグみをしっかりと絞り出す。
  5. 水でサッと洗って塩気を抜き、再度固く絞る。
  6. 保存容器に入れ、白酢(または台湾黒酢)、砂糖、水、少量の赤唐辛子を混ぜた甘酢液に漬け込む。
  7. 冷蔵庫で一晩(または数日)寝かせ、大根の芯まで味が染み込んだら完成。
もっと知る スパイス・代替食材・豆知識など

味の決め手スパイス

お酢の爽やかな酸味と唐辛子のピリ辛

日本のスーパーでの代替食材

カブやキュウリ(同様に漬け込める)

ペアリング

フライドチキン(大鶏排)、牛肉麺

豆知識

【万人向け】韓国のフライドチキンに大根の酢漬け(チキンム)がついてくるように、台湾でも脂っこい料理や屋台飯の最強のパートナーとして愛されている。特に発酵させた台湾独自の「白酢」を使うことで、ツンとしないまろやかな甘酸っぱさに仕上がる。カロリーを気にせずポリポリ食べられる最強の口休め。

食べ方・マナー

【独自の食べ方】油っこい台湾唐揚げ(鹽酥鶏)を一口食べた直後に、この大根をポリッと一つかじり、口の中の油を完全リセットして無限ループに突入する!

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